मानसिक स्वास्थ्य: खबरें
महिलाओं को खराब मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े इन 5 संकेतों को नहीं करना चाहिए नजरअंदाज
महिलाओं को घर से लेकर नौकरी तक, हर तरह के काम संभालने होते हैं। काम-काज की व्यस्तता के कारण और परिवार की देखभाल करते-करते वे अपना ख्याल रखना भूल ही जाती हैं।
वायु प्रदूषण बन सकता है मनोभ्रंश के खतरनाक प्रकारों का कारण, अध्ययन में हुआ खुलासा
वायु प्रदूषण कई जानलेवा बीमारियों का कारण बन रहा है और लोगों की जीवन प्रत्याशा भी कम कर रहा है। काफी कम लोग जानते हैं कि इसका मानसिक स्वास्थ्य पर भी गहरा असर पड़ सकता है।
क्या आप मानसिक रूप से हो रहे हैं प्रभावित? इन 5 संकेतों से जानें
कई बार हमें पता नहीं चलता कि कोई व्यक्ति हमारे विचारों और भावनाओं को कैसे प्रभावित कर रहा है।
मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों की तुलना में ज्यादा दुखी रहती है GEN-Z, अध्ययन में खुलासा
मध्यम आयु में आते-आते लोगों की जिम्मेदारियां बढ़ जाती हैं। किसी को काम की चिंता सताती है तो कोई शादी को लेकर तनाव में रहता है।
मानसिक शांति को बनाए रखने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके, होगा फायदा
मानसिक शांति एक ऐसी अवस्था है, जहां हमारा मन शांत और संतुलित रहता है।
विद्यार्थियों के लिए जरूरी है माइंड डिटॉक्स, अपनाएं ये 5 तरीके
विद्यार्थियों के लिए माइंड डिटॉक्स बहुत जरूरी है। यह न केवल तनाव को कम करता है, बल्कि एकाग्रता और याददाश्त को भी बढ़ाता है।
काम के कारण बढ़ गया है तनाव? ये 5 सेल्फ केयर गतिविधियां दिमाग को करेंगी डिटॉक्स
आज के समय में हर कोई काम-काज में व्यस्त रहता है, जिसके कारण तनाव बढ़ जाता है। ऐसे में दिमाग को आराम देने के लिए जरूरी है की आप थोड़ा समय अपने लिए निकालें।
अकेले रहने वाले लोगों का मूड होता है ज्यादा अस्थिर, अध्ययन में हुआ खुलासा
अकेलापन लोगों को उदासी और निराशा की राह पर ले जाता है। ऐसे में मन में केवल नकारात्मक ख्याल ही आते हैं और हर किसी से दूर चले जाने का दिल करता है।
शारीरिक रूप से सक्रिय लोगों की संज्ञानात्मक क्षमता औसतन होती है बेहतर, अध्ययन में खुलासा
रोजाना शारीरिक गतिविधियां करना सभी के लिए जरूरी है। जो लोग ऐसा नहीं करते उनका शरीर कमजोर हो जाता है और हड्डियों की मजबूती प्रभावित होती है।
आघात झेलने वाली महिलाओं के भोजन विकार से पीड़ित होने की संभावना रहती है अधिक- अध्ययन
महिलाओं में बचपन का आघात उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के साथ समग्र कल्याण पर स्थायी प्रभाव डाल सकता है।
संगीत बच्चों की कम उम्र से ही करता है भावनाओं को पहचानने में मदद- अध्ययन
संगीत एक ऐसी कला है, जो मन को सुकून देकर खुशी महसूस करवाने का जादू रखती है। चाहे हम खुश हों या उदास हों, संगीत सभी भावनाओं को व्यक्त करने का जरिया माना जाता है।
बैकग्राउंड संगीत सुनकर कामों पर ध्यान लगाते हैं ADHD के मरीज, अध्ययन में हुआ खुलासा
अटेंशन डेफिसिट ह्यपेरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) एक ध्यान संबंधी विकार है, जो कई लोगों को प्रभावित करता है। यह एक न्यूरोडेवलपमेंटल डिसऑर्डर है, जो बच्चों और वयस्कों, दोनों को प्रभावित कर सकता है।
वीडियो गेम खेलने से बच्चों की बुद्धि पर पड़ता है सकारात्मक असर, अध्ययन में हुआ खुलासा
बच्चों को वीडियो गेम खेलना बेहद पसंद होता है। हालांकि, इस आदत से माता-पिता परेशान रहते हैं और उन्हें रोकने का प्रयास करते हैं।
रोजाना टहलने से कम हो सकता है अल्जाइमर का खतरा, नए अध्ययन में हुआ खुलासा
हम सभी टहलने के फायदों से वाकिफ हैं। यह शारीरिक गतिविधि वजन घटाने में मदद करती है, बीमारियों के जोखिम को कम करती है और मूड को सुधारकर ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देती है।
मन को शांति देने के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है सितार बजाना
सितार एक ऐसा संगीत वाद्ययंत्र है, जो सभी संगीत प्रेमियों को आनंदित करता है। यह प्राचीन वाद्ययंत्र मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
सामाजिक परिस्थितियों में कॉर्टिसोल और टेस्टोस्टेरोन प्रभावित करते हैं किशोरों का विश्वास, अध्ययन में हुआ खुलासा
कॉर्टिसोल और टेस्टोस्टेरोन दोनों ही शरीर में बनने वाले महत्वपूर्ण हार्मोन हैं। कॉर्टिसोल एक तनाव वाला हार्मोन है, जो अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा बनाया जाता है।
भ्रूण में मस्तिष्क निर्माण के दौरान विकसित हो सकती हैं अल्जाइमर जैसी मानसिक बीमारियां- अध्ययन
तंत्रिका संबंधी विकार कई कारणों से उत्पन्न हो सकते हैं, जिनमें जेनेटिक्स, संक्रमण, आघात और पर्यावरणीय कारक शामिल हैं।
पीने के पानी में मौजूद प्रदूषक बनते हैं मस्तिष्क क्षति और संज्ञानात्मक हानि का कारण- अध्ययन
जीने के लिए पानी बेहद जरूरी होता है, लेकिन क्या हो अगर वह ही आपके बीमार पड़ने की वजह हो? जी हां, एक अध्ययन से समाने आया है कि पीने के पानी में कुछ आम प्रदूषक मौजूद होते हैं।
सोशल मीडिया के इस्तेमाल से युवाओं की एकाग्रता में आ रही कमी, अध्ययन में हुआ खुलासा
आज के दौर में सोशल मीडिया जीवन का पर्याय बन चुका है। बड़ों के साथ-साथ बच्चे भी इसके आदी हो गए हैं और बिना किसी कारण के भी रील स्क्रॉल करते रहते हैं।
सुनील शेट्टी मानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने के लिए करते हैं प्रार्थना और लगाते हैं ध्यान
बॉलीवुड को 'हेरा फेरी' और 'धड़कन' जैसी यादगार फिल्में देने वाले सुनील शेट्टी आज भी लोकप्रिय हैं। उनके 3 दशक से अधिक के करियर में उन्होंने 100 से अधिक फिल्मों में काम किया है।
खुशी का हार्मोन डोपामाइन विस्तृत के बजाय भेजता है सटीक मस्तिष्क संकेत, अध्ययन में हुआ खुलासा
डोपामाइन एक न्यूरोट्रांसमीटर है, जो मस्तिष्क में पाया जाने वाला एक रासायनिक संदेशवाहक है।
याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं खुशनुमा विचार, अध्ययन में हुआ खुलासा
जब हमारे दिमाग में सकारात्मक ख्याल आते हैं तो हम खुशी महसूस करते हैं। इससे हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भी अच्छा असर पड़ता है।
आलोचनात्मक सोच को बेहतर बनाने के लिए हल करें ये 4 पहेलियां, मिलेगी मदद
आलोचनात्मक सोच एक ऐसी क्षमता है, जो हमें समस्याओं के बारे में गहराई से सोचने और उनका समाधान खोजने में मदद करती है।
मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर करने के लिए बच्चे खुद कम कर रहे स्मार्टफोन का इस्तेमाल- अध्ययन
इन दिनों छोटे-छोटे बच्चे भी स्मार्टफोन के आदी हो गए हैं। वे पढ़ने से लेकर खेलने तक, सभी कामों के लिए मोबाइल का ही उपयोग करते हैं और पूरी तरह उसपर निर्भर हो गए हैं।
आपको ज्यादा खुशहाल बना सकते हैं खिली धूप वाले दिन, अध्य्यम में हुआ खुलासा
धूप जीवन के लिए अहम है, क्योंकि यह पेड़-पौधों से लेकर इंसानों तक, सभी का पालन-पोषण करती है। यह न केवल विटामिन-D का बढ़िया स्रोत है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।
मानसिक रूप से थकान महसूस कर रहे हैं? इन 5 संकेतों से लगाएं पता
मानसिक थकान एक ऐसी स्थिति है, जो आजकल बहुत आम हो गई है।
नया AI टूल दिमाग को स्कैन करके कर सकता है 9 प्रकार के मनोभ्रंश की पहचान
मनोभ्रंश यानि डेमेंशिया एक ऐसी मानसिक स्थिति है, जो दिमाग के कार्यों को प्रभावित करती है। इससे याददाश्त और सोचने-समझने की क्षमता प्रभावित हो जाती है।
अवसाद से पीड़ित स्कूली बच्चों के लिए यह नई प्रारंभिक चिकित्सा है लाभदायक, अध्ययन में खुलासा
लोगों को यह भ्रम है कि केवल व्यसक ही अवसाद का शिकार होते हैं। असल में स्कूल जाने वाले बच्चे भी इस मानसिक विकार से पीड़ित होते हैं।
जापानी डाइट अवसाद से लड़ने में हो सकती है मददगार, अध्ययन में हुआ खुलासा
भारत में औसतन 20 में से एक व्यक्ति अवसाद से पीड़ित है, जो मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी एक गंभीर बीमारी है।
गर्मी की लहर के कारण आप हो सकते हैं अवसाद का शिकार, अध्ययन में हुआ खुलासा
मानसून आने के बाद भी गर्मी कम होने का नाम नहीं ले रही। इस बात से सभी वाकिफ हैं कि गर्मी की लहर कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती है।
महिलाओं के दिमागी स्वास्थ्य को जीवनभर के लिए प्रभावित कर सकती है घरेलू हिंसा- अध्ययन
भारत में कई शादीशुदा महिलाएं घरेलू हिंसा का सामना कर रही हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि 18-49 साल की आयु के बीच की लगभग 32 प्रतिशत विवाहित महिलाओं के पति उन्हें मारते-पीटते हैं।
रक्त परीक्षण के जरिए सामने आ सकते हैं अल्जाइमर रोग के शुरुआती लक्षण, अध्ययन में खुलासा
अल्जाइमर एक न्यूरोडिजेनेरेटिव रोग है, जिसके कारण दिमाग की कोशिकाओं को काफी नुकसान पहुंचता है और सोचने की क्षमता धीरे-धीरे कमजोर होती जाती है।
मानसिक स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना कुछ मिनट करें ये योगासन
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत जरूरी है।
रोजमर्रा की ये 5 आदतें आपके मस्तिष्क को पहुंचा सकती हैं नुकसान, बनाएं दूरी
मस्तिष्क शरीर का सबसे जरूरी हिस्सा है और इसकी देखभाल करना बहुत अहम है। हालांकि, कई लोग अपनी कुछ आदतों के कारण मस्तिष्क को अनजाने में नुकसान पहुंचा देते हैं।
बच्चे का खराब मानसिक स्वास्थ्य उसके आने वाले जीवन को करता है प्रभावित, अध्ययन में खुलासा
एक नए अध्ययन से सामने आया है कि अगर कम उम्र में किसी बच्चे का मानसिक स्वास्थ्य खराब रहता है तो इसके कारण उसका बाद का जीवन प्रभावित हो सकता है और उसके काम करने की क्षमता कम हो सकती है।
कुत्ते पालने का स्वास्थ्य पर होता है असर, तनाव दूर होने के साथ बढ़ती है खुशी
आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में तनाव सभी के जीवन का हिस्सा बन चुका है। उसे दूर करने के लिए लोग तरह-तरह के ट्रीटमेंट करवाते हैं।
Gen Z तकिए में चिल्लाकर दूर करती है अपना तनाव, जानिए क्या है यह स्क्रीम थेरेपी
कई बार हम इतने परेशान होते हैं कि बस किसी तरह भावनाओं को व्यक्त कर देना चाहते हैं।
अपनी रचनात्मकता को बढ़ाने के लिए अपनाएं ये 5 कलात्मक शौक, बोरियत को भी करेंगे दूर
क्या आप भी रोजाना घर में बैठे-बैठे बोर हुआ करते हैं? आपका खाली समय आपको बहुत कुछ नया सीखने का मौका दे सकता है, जिनके जरिए आपका संपूर्ण विकास हो सकता है।
तनाव को कम कर सकते हैं ये 5 सुंदर फूल, घर में उगाने से आएगी सकारात्मकता
आज के आधुनिक युग में सभी लोग तेज गति वाली जिंदगी जी रहे हैं। ऐसे में चिंता और तनाव होना लाजमी है, जो हमें नकारात्मकता के घेरे में ढकेल सकते हैं।
क्या आप भी सोचती हैं आपका प्रिंस चार्मिंग आपको बचाएगा? हो सकता है सिंड्रेला सिंड्रोम
सिंड्रेला एक काल्पनिक राजकुमारी है, जो बचपन में सभी लड़कियों की पसंदीदा हुआ करती थी। वह बेहद मेहनती, प्रतिभाशाली और सुंदर हुआ करती थी।
प्रदूषित हवा में लेते हैं सांस? इससे हो सकते हैं चिंता और अवसाद का शिकार
भारत में प्रदूषण लगातार बढ़ता जा रहा है और हमारा देश दुनिया के सबसे प्रदूषित देशों की सूची में तीसरे स्थान पर जा पहुंचा है।
क्या आप बार-बार हो जाते हैं बीमार? अकेलापन हो सकता है इसका प्रमुख कारण
बीमारियां तो सभी को हो जाती हैं, लेकिन कुछ ऐसे लोग भी होते हैं, जिनकी तबियत अक्सर खराब रहती है।
संगीत सुनते-सुनते करें अपने दिन की शुरुआत, मिलेंगे मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े ये फायदे
संगीत सुनना एक बहुत आनंदमय अनुभव होता है, जो हमारे मन और शरीर को शांति और सुकून दे सकता है। संगीत अपने उपचारात्मक गुणों के जरिए आपके मानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त कर सकता है।
भारत के शीर्ष आध्यात्मिक स्थान, जहां जा कर आपको मिलेगी शांति और आराम
भारत में कई ऐसे स्थान हैं जहां आप आध्यात्मिकता का अनुभव कर सकते हैं। ये स्थान न केवल मानसिक शांति प्रदान करते हैं, बल्कि जीवन की भागदौड़ से भी दूर ले जाते हैं।
नकारात्मक सोच को बदलने के लिए अपनाएं ये 5 सरल तरीके
नकारात्मक सोच हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल सकती है। यह हमें तनाव और चिंता में डाल सकती है, जिससे जीवन की गुणवत्ता प्रभावित होती है।