मानसिक स्वास्थ्य: खबरें
18 Mar 2025
तनावसंगीत सुनते-सुनते करें अपने दिन की शुरुआत, मिलेंगे मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े ये फायदे
संगीत सुनना एक बहुत आनंदमय अनुभव होता है, जो हमारे मन और शरीर को शांति और सुकून दे सकता है। संगीत अपने उपचारात्मक गुणों के जरिए आपके मानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त कर सकता है।
10 Mar 2025
यात्राभारत के शीर्ष आध्यात्मिक स्थान, जहां जा कर आपको मिलेगी शांति और आराम
भारत में कई ऐसे स्थान हैं जहां आप आध्यात्मिकता का अनुभव कर सकते हैं। ये स्थान न केवल मानसिक शांति प्रदान करते हैं, बल्कि जीवन की भागदौड़ से भी दूर ले जाते हैं।
07 Mar 2025
लाइफस्टाइलनकारात्मक सोच को बदलने के लिए अपनाएं ये 5 सरल तरीके
नकारात्मक सोच हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल सकती है। यह हमें तनाव और चिंता में डाल सकती है, जिससे जीवन की गुणवत्ता प्रभावित होती है।
05 Mar 2025
लाइफस्टाइलसुडोकू बनाम क्रॉसवर्ड: आपके दिमाग के लिए क्या बेहतर है?
सुडोकू और क्रॉसवर्ड दोनों दिमागी खेल हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य को ठीक रखने में मदद कर सकते हैं।
04 Mar 2025
आर्टिफिशियल इंटेलिजेंसकाम में आजादी नहीं मिलने पर 52 प्रतिशत लोग हैं नौकरी छोड़ने को तैयार- सर्वे
भारत में कर्मचारी काम करने की आजादी को सबसे ज्यादा अहमियत दे रहे हैं।
28 Feb 2025
तनावIT और मीडिया क्षेत्रों में काम करने वाले कर्मचारियों को होता है सबसे अधिक तनाव
तनाव तो सभी क्षेत्रों के कर्मचारियों को होता है, लेकिन इसका स्तर काम की कठिनाई पर निर्भर करता है।
24 Feb 2025
लाइफस्टाइलक्या आप बहुत सोचते हैं? इन 5 आसान तरीकों से मन को शांत और स्थिर रखें
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई किसी न किसी वजह से तनाव ग्रस्त रहता है।
21 Feb 2025
लाइफस्टाइलअच्छी मानसिकता के लिए अपनाएं ये 5 रोजमर्रा की आदतें
हमारी मानसिकता हमारे जीवन को प्रभावित करती है। एक अच्छी मानसिकता न केवल हमें आत्मविश्वास देती है, बल्कि हमारे जीवन को भी सकारात्मक बनाती है।
21 Feb 2025
लाइफस्टाइलब्रेन फॉग के 5 प्रमुख संकेत, इन्हें न करें नजरअंदाज
ब्रेन फॉग एक ऐसी स्थिति है, जिसमें व्यक्ति को सोचने, ध्यान केंद्रित करने और याद रखने में कठिनाई होती है।
19 Feb 2025
एक्सरसाइजएक्सरसाइज करने से सुधरता है मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य, जानें कैसे
एक्सरसाइज का महत्व केवल शारीरिक स्वास्थ्य तक सीमित नहीं है, बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है।
17 Feb 2025
लाइफस्टाइलरुद्राक्ष का पूरा फायदा उठाना चाहते हैं तो इन नियमों का करें पालन
रुद्राक्ष का धार्मिक और आध्यात्मिक महत्व बहुत गहरा होता है। इसे पहनने से मानसिक स्वास्थ्य अच्छा होता है और सकारात्मक ऊर्जा मिलती है, जो जीवन में संतुलन बनाए रखने में मदद करती है।
16 Feb 2025
तनावअपने प्रियजनों को करना चाहते हैं खुश? अपनाकर देखें ये तरीके
कामयाबी और अच्छी जीवनशैली पाने की जिद्द-ओ-जहद में लोग इतने व्यस्त होते जा रहे हैं कि वे दिनभर मुस्कुराना भी भूल जाते हैं।
14 Feb 2025
एक्सरसाइजअपने दिमाग को तेज करने के लिए करें ये 5 एक्सरसाइज, मानसिक स्वास्थ्य भी होगा दुरुस्त
दिमाग को तेज करने और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में एक्सरसाइज एक अहम भूमिका निभाती हैं। नियमित शारीरिक गतिविधि न केवल शरीर को फिट रखती है, बल्कि मस्तिष्क की कार्यक्षमता को भी बढ़ाती है।
10 Feb 2025
एक्सरसाइजइंटरनेट पर हो रही है कलर वाकिंग की चर्चा, जानिए इसे करने का तरीका और फायदे
पैदल चलना सेहत के लिए फायदेमंद होता है और वजन घटाने का प्रभावी तरीका होता है। लोगों के बीच पावर वाकिंग, ब्रिस्क वाकिंग, जॉगिंग और रिवर्स वाकिंग जैसे पैदल चलने के तरीके प्रचिलित हैं।
10 Feb 2025
लाइफस्टाइलरोजाना की ये 5 आदतें दिमाग पर डालती हैं बुरा असर, जानिए कैसे
हमारी रोजमर्रा की आदतें हमारे जीवन पर गहरा असर डालती हैं।
10 Feb 2025
तनावकाम के दौरान थकान होने पर लें जापानी इनेमुरी झपकी, जानिए इसका तरीका और फायदे
रोजाना ऑफिस में काम करते-करते थकान होना लाजमी है। इसके कारण ऊर्जा कम हो जाती है, तनाव बढ़ने लगता है और उत्पादकता पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
01 Feb 2025
जापानखुश रहने और दिन की अच्छी शुरुआत के लिए अपनाएं ये 5 प्रमुख जापानी आदतें
काम-काज की व्यस्तता और तनाव के चलते खुशी कहीं खो सी जाती है। लोग दिनभर छोटे-बड़े मसलों को सुलझाने में लगे रहते हैं और अपने लिए समय निकालना ही भूल जाते हैं।
27 Jan 2025
एक्सरसाइजतनाव को कम करने के लिए करें ये डांस एक्सरसाइज, फिट रहने में भी मिलेगी मदद
आज के समय में बच्चों से लेकर बड़ों तक, सभी का जीवन व्यस्तता में बीतता है। किसी को पढ़ाई की चिंता है, किसी को घर की तो किसी को रिश्तों व काम-काज की।
26 Jan 2025
तनावअकेले बैठे-बैठे हो जाते हैं बोर? खुद को व्यस्त रखने के लिए करें ये मजेदार काम
कॉलेज या ऑफिस से घर लौटने के बाद अक्सर लोग खाली बैठे रहते हैं, जिस कारण उन्हें बोरियत महसूस होने लगती है।
24 Jan 2025
लाइफस्टाइलऑफिस में खुद को मानसिक रूप से मजबूत बनाने के लिए अपनाएं ये 5 सरल तरीके
ऑफिस में मानसिक रूप से मजबूत होना आज के समय की जरूरत है।
22 Jan 2025
लाइफस्टाइलयाददाश्त बढ़ाने के लिए अपने जीवन में शामिल कर लें ये 5 आदतें
हमारी याददाश्त का मजबूत होना हमारे जीवन के हर पहलू में अहम भूमिका निभाता है। चाहे वह पढ़ाई हो, कामकाज हो या रोजमर्रा की जिंदगी, अच्छी याददाश्त से हम हर काम को बेहतर तरीके से कर सकते हैं।
18 Jan 2025
टिप्समूड स्विंग्स को नियंत्रित करने और भावनाओं को संतुलित रखने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
वैसे तो सभी लोग हमेशा खुश रहना चाहते हैं, लेकिन तनाव के कारण ऐसा संभव नहीं हो पाता है। काम-काज, रिश्तों और अन्य चीजों की चिंता मन को दुखी कर सकती है और मूड स्विंग्स का कारण बन सकती है।
18 Jan 2025
सोशल मीडियासोशल मीडिया का मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ सकता है बुरा असर, जानें कैसे
आजकल सोशल मीडिया हमारे जीवन का अहम हिस्सा बन चुका है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इसका हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर क्या असर पड़ता है?
06 Jan 2025
यात्रामहीने में एक बार जरूर करें यात्रा, मिलेंगे मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े ये 5 लाभ
यात्रा करना न केवल नई जगहों को देखने का मौका देता है, बल्कि यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
03 Jan 2025
लाइफस्टाइलमानसिक स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए अपनाएं ये 5 सरल और प्रभावी तरीके
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना बहुत जरूरी है।
27 Dec 2024
तनावतनाव कम करने के लिए रोजाना करें बॉक्स ब्रीदिंग, मन होगा शांत और बढ़ेगी खुशी
आज-कल ज्यादातर लोग तनाव से जूझ रहे हैं। इसे कम करने के कई तरीके हैं, जिनमें से एक है बॉक्स ब्रीदिंग।
26 Dec 2024
तनावक्या रोजाना ध्यान लगाने से गंभीर चिंता से बचा जा सकता है? जानें सच्चाई
आजकल मानसिक स्वास्थ्य को लेकर कई धारणाएं प्रचलित हैं, जिनमें से एक यह है कि रोजाना ध्यान करने से गंभीर चिंता का इलाज हो सकता है।
21 Dec 2024
तनावरोजाना ध्यान लगाने के लिए निकालें समय, तनाव दूर होने के साथ बढ़ेगी खुशी
उम्र के बढ़ने के साथ लोगों के जीवन में तनाव का स्तर भी बढ़ता जाता है। किसी को परिवार की चिंता रहती है, किसी को सेहत की फिक्र सताती है तो किसी को आर्थिक परेशानियों का भार झेलना पड़ता है।
18 Dec 2024
लाइफस्टाइलडिजिटल डिटॉक्स के लिए अपनाएं ये 5 सरल और प्रभावी तरीके
आजकल की डिजिटल दुनिया में हम सभी अपने फोन, लैपटॉप और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों पर बहुत समय बिताते हैं।
15 Dec 2024
तिब्बतमानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त करने में मददगार होता है तिब्बती सिंगिंग बाउल, जानिए इसके फायदे
आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोगों को तनाव और चिंता का अनुभव होता है और वे मानसिक रूप से बीमार महसूस करते हैं।
13 Dec 2024
एसेंशियल ऑयलएरोमाथेरेपी के जरिए कम हो सकता है तनाव, जानिए इसकी आदत डालने के आसान तरीके
एरोमाथेरेपी एक प्राकृतिक चिकित्सा विधि है, जिसमें सुगंधित तेलों का उपयोग किया जाता है। यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।
12 Dec 2024
लाइफस्टाइलनए साल के अवसर पर लें मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े ये 5 संकल्प, खुशहाल रहेगी जिंदगी
नया साल नई उम्मीदों को लेकर आता है और इसके स्वागत के साथ लोग आने वाले साल के लिए कुछ संकल्प लेते हैं।
10 Dec 2024
तनावअपनी याददाश्त और एकाग्रता को सुधारना चाहते हैं? इन 5 टिप्स को अपनाने से मिलेगी मदद
बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई बदलाव आते हैं, जिनमें से एक है याददाश्त का कमजोर हो जाना। समय के साथ कई लोगों की संज्ञानात्मक क्षमताएं और एकाग्रता कमजोर हो जाती है और उन्हें ध्यान लगाने में कठिनाई होती है।
27 Nov 2024
लाइफस्टाइलखुद को सकारात्मक रखने के लिए अपनाएं ये 5 सरल और प्रभावी तरीके
सकारात्मक सोच हमारे जीवन को बेहतर बनाने में अहम भूमिका निभाती है। यह न केवल मानसिक स्वास्थ्य को सुधारती है, बल्कि हमें खुश और संतुष्ट भी रखती है।
26 Nov 2024
लाइफस्टाइलरोजाना गाइडेड इमेजरी सेशन का अभ्यास करने के लिए अपनाएं ये 5 सरल और प्रभावी तरीके
गाइडेड इमेजरी एक मानसिक तकनीक है, जिसमें आप अपनी कल्पना का उपयोग करके खुद को शांत और केंद्रित महसूस कर सकते हैं।
18 Nov 2024
लाइफस्टाइलसंगीत सुनने से मन होगा शांत और मूड होगा बेहतर, जानिए इसकी आदत डालने के तरीके
संगीत सुनना एक बहुत आनंदमय अनुभव हो सकता है, जो हमारे मन और शरीर को शांति और सुकून देता है। अगर आप भी अपने रोजमर्रा के जीवन में संगीत को शामिल करना चाहते हैं, तो यह लेख आपके लिए है।
18 Nov 2024
लाइफस्टाइलजर्नल लिखना मानसिक स्वास्थ्य के लिए होता है फायदेमंद, जानें इसकी आदत डालने के तरीके
नियमित रूप से व्यक्तिगत जर्नल लिखना एक बेहतरीन आदत है, जो आपके मानसिक स्वास्थ्य और आत्मविकास में मदद कर सकती है।
18 Nov 2024
एसेंशियल ऑयलध्यान लगाते समय उपयोग करें पेलो सैंटो तेल, मन होगा शांत और मिलेंगे कई फायदे
ध्यान एक अहम प्रक्रिया है, जो मानसिक शांति और आत्म-साक्षात्कार के लिए की जाती है। पेलो सैंटो तेल ध्यान को और प्रभावी बनाने में मदद कर सकता है, जिसे 'पवित्र लकड़ी' भी कहा जाता है।
14 Nov 2024
स्वास्थ्यभागदौड़ भरी जिंदगी के बीच अच्छी तरह आराम करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अच्छी तरह आराम करने की आदत डालना बहुत जरूरी होता है। ऐसा करना न केवल मानसिक शांति देता है, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है।
10 Nov 2024
ऑस्ट्रेलियाऑस्ट्रेलिया बच्चों के सोशल मीडिया उपयोग पर लगाएगा प्रतिबंध, जानिए बच्चों पर इंटरनेट इस्तेमाल के प्रभाव
सोशल मीडिया ने कई मायनों में जीवन को आसान बना दिया है, लेकिन इसके कारण लोग मोबाइल के आदि हो गए हैं।
06 Nov 2024
लाइफस्टाइलयाददाश्त को मजबूत करने के लिए अपनाएं ये 5 तरीके
हमारी रोजमर्रा की जिंदगी में याददाश्त का बहुत अहम रोल होता है। चाहे ऑफिस का काम हो या घर के छोटे-मोटे काम, अच्छी याददाश्त से सब कुछ आसान हो जाता है।
31 Oct 2024
स्वास्थ्यअपनी दिनचार्य में नियमित माइक्रो-मेडिटेशन को शामिल करने के 5 आसान तरीके
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक स्वास्थ्य, शांति और संतुलन बनाए रखना बहुत जरूरी है।
29 Oct 2024
लाइफस्टाइलरोजाना पहेलियों को हल करने की आदत कैसे डालें? जानिए
रोजाना पहेलियों को हल करना एक मजेदार और दिमागी कसरत का तरीका है।
